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Körperliche, seelische und geistige Gesundheit sowie Wellness-Erlebnisse sollten nicht nach dem Urlaub aufhören.

Hier finden Sie Informationen und Anregungen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung und Bewegung, Schönheit, Denkweisen, Stressmanagement,  Work-Life-Balance und vielem mehr....
Finden Sie zu Ihrem persönlichen Lebensstil, der Ihnen hilft, Ihren Alltag gesund, entspannt, aktiv, leistungsstark und mit Genuss zu bewältigen.
Ergänzend finden Sie Anbieter aus Gesundheitsdienstleistungen, die Sie bei Ihren Vorhaben unterstützen.

Setzen Sie "Ihre Reise zum Ich" fort und fügen Sie kleine symbolische Wellness-Oasen in Ihren Tagesablauf ein, so nehmen Sie Ihr Urlaubserlebnis mit in den Alltag hinüber.

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Eine Muskelanspannung bringt Entspannung. Auf diesem scheinbar paradoxen Prinzip beruht die progressive Muskelrelaxation. PDF (233 kB) Eines der besten Mittel gegen Stress ist die innere Ruhe. Eine Anleitung zur Gelassenheit. PDF (319 kB)
 
Die richtige Haltung trägt zur Konzentration und zum Wohlbefinden im Beruf bei. Unterstützen Sie Ihr Skelett und Ihre Muskulatur PDF (271 kB) Die tägliche Arbeit am PC bringt insbesondere für Hände und Arme Belastung mit sich. Wirken Sie dem Maussyndrom entgegen. PDF (701 kB)
 
Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit für unsere Augen. Kurze Übungen beugen Augenbeschwerden vor. PDF (906 kB)

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