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Körperliche, seelische und geistige Gesundheit sowie Wellness-Erlebnisse sollten nicht nach dem Urlaub aufhören.

Hier finden Sie Informationen und Anregungen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung und Bewegung, Schönheit, Denkweisen, Stressmanagement,  Work-Life-Balance und vielem mehr....
Finden Sie zu Ihrem persönlichen Lebensstil, der Ihnen hilft, Ihren Alltag gesund, entspannt, aktiv, leistungsstark und mit Genuss zu bewältigen.
Ergänzend finden Sie Anbieter aus Gesundheitsdienstleistungen, die Sie bei Ihren Vorhaben unterstützen.

Setzen Sie "Ihre Reise zum Ich" fort und fügen Sie kleine symbolische Wellness-Oasen in Ihren Tagesablauf ein, so nehmen Sie Ihr Urlaubserlebnis mit in den Alltag hinüber.

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Die steigende Belastung im Alltag führt zu zahlreichen Beschwerden. Das Autogene Training hilft durch Entspannungsübungen wieder das nötige Gleichgewicht herzustellen. Am 25.10.2009 werden die Uhren um 3 Uhr nachts eine Stunde zurück gestellt. Das heisst wir dürfen eine Stunde länger schlafen und unser Körper „tickt wieder in Normalzeit“.
 
Heute schon tief durchgeatmet? Tun Sie es wieder einmal bewusst. Atemzug um Atemzug, zu einem grösseren Atemvolumen, zu ruhigeren Gedanken und mehr Lebensqualität. PDF (212 kB) Verhalten und Haltung liegen nah beieinander. Erfahren Sie wie Sie durch richtiges Verhalten Ihre Haltung verbessern und Ihren Rücken dadurch entlassten. PDF (374 kB)
 
Mollige Wärme, Ruhe, einsinken in das wohltunende Nass. Die Augen schliessen, tief Atmen, sich zurücklehnen und jede einzelne Fasser des Körpers entspannen. PDF (180 kB)

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