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Körperliche, seelische und geistige Gesundheit sowie Wellness-Erlebnisse sollten nicht nach dem Urlaub aufhören.

Hier finden Sie Informationen und Anregungen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung und Bewegung, Schönheit, Denkweisen, Stressmanagement,  Work-Life-Balance und vielem mehr....
Finden Sie zu Ihrem persönlichen Lebensstil, der Ihnen hilft, Ihren Alltag gesund, entspannt, aktiv, leistungsstark und mit Genuss zu bewältigen.
Ergänzend finden Sie Anbieter aus Gesundheitsdienstleistungen, die Sie bei Ihren Vorhaben unterstützen.

Setzen Sie "Ihre Reise zum Ich" fort und fügen Sie kleine symbolische Wellness-Oasen in Ihren Tagesablauf ein, so nehmen Sie Ihr Urlaubserlebnis mit in den Alltag hinüber.

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Liebe geht bekanntlich durch den Magen. Doch auch andere Sinne werden aktiviert. Wer am Valentins Tag etwas mit besonderen Zutaten anrichten möchte, findet hier Inspirationen. Arganöl besitzt die höchste Konzentration an essentiellen Fettsäuren (über 80%), sowie ein hoher Anteil natürlicher Antioxidantien zum Schutz vor freien Radikalen.
 
Thymian, ein vielseitig einsetzbares Kraut, welches auf Grund seiner ätherischen Öle als Tee, Tinktur oder Extrakt gegen Husten, Verdauungsprobleme und viele mehr eingesetzt wird. Rapsöl ist ein sehr gesundes Oel. Es ist zudem eines der wenigen Öle, welches man auch zum braten verwenden kann.
 
Das beliebte orange Gemüse vermittelt Genuss zu jeder Jahreszeit. Ein über Generationen übermitteltes Rezept, aus der Aachener Region (NRW), ist das "Möhrengemüse untereinder". FASTEN ist im Grunde genommen keine Diät, sondern man sollte es als ein freiwilliges Verzichten, um sich von den Bedürfnissen des Körpers und der Seele unabhängig zu machen, sehen.
 
Die in der freien Natur aussterbende und unter Naturschutz stehende Arnika (Arnika montana) hat auch nach Jahrhunderten nichts von ihrer Bedeutung als Heilpflanze verloren. Dass Zucker viele Krankheiten verursacht, ist unbestritten, noch schlimmer sollen die synthetisch hergestellten Süssstoffe sein. Wer gerne Süßes mag, ob im Tee oder auch zum Backen hatte wenig gesunde Alternativen.

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