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Körperliche, seelische und geistige Gesundheit sowie Wellness-Erlebnisse sollten nicht nach dem Urlaub aufhören.

Hier finden Sie Informationen und Anregungen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung und Bewegung, Schönheit, Denkweisen, Stressmanagement,  Work-Life-Balance und vielem mehr....
Finden Sie zu Ihrem persönlichen Lebensstil, der Ihnen hilft, Ihren Alltag gesund, entspannt, aktiv, leistungsstark und mit Genuss zu bewältigen.
Ergänzend finden Sie Anbieter aus Gesundheitsdienstleistungen, die Sie bei Ihren Vorhaben unterstützen.

Setzen Sie "Ihre Reise zum Ich" fort und fügen Sie kleine symbolische Wellness-Oasen in Ihren Tagesablauf ein, so nehmen Sie Ihr Urlaubserlebnis mit in den Alltag hinüber.

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Am 25.10.2009 werden die Uhren um 3 Uhr nachts eine Stunde zurück gestellt. Das heisst wir dürfen eine Stunde länger schlafen und unser Körper „tickt wieder in Normalzeit“. Etwa 500 vor Christus suchten Menschen, denen der Sinn nach Heilung oder Erneuerung des Lebens stand, bevorzugt die Tempel des Asklepios auf.
 
Eine Muskelanspannung bringt Entspannung. Auf diesem scheinbar paradoxen Prinzip beruht die progressive Muskelrelaxation. PDF (233 kB) Eines der besten Mittel gegen Stress ist die innere Ruhe. Eine Anleitung zur Gelassenheit. PDF (319 kB)
 
Betriebliche Gesundheitsförderung als Chefsache. Die Umsetzung wird jedoch durch die Mitarbeitenden geprägt, denn diese kennen ihre Arbeit und damit verbundene Belastungen und Ressourcen am besten. PDF (175 kB) Wenn Kinder spielen, vergessen sie die Welt um sich herum. Sie sind in einem Hochgefühl, voller Tatendrang und Ideen: ein klassischer Flow-Zustand. Dieses spielerisch leichte Gefühl lässt sich auch im Job bewusst herbeiführen. PDF (26 kB)
 
Eine Studie mit rund 1‘000 Probanden zeigt, dass ein häufiger Konsum von Olivenöl bei übergewichtigen Menschen eine Gewichtsreduktion gibt. PDF (15 kB) Bei Rückenschmerzen werden zu häufig Bettruhe, Spritzen, Kälte-/ Wärmeanwendungen verordnet. Heutige Therapieempfehlungen setzen auf Bewegung PDF (24 kB)

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