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Körperliche, seelische und geistige Gesundheit sowie Wellness-Erlebnisse sollten nicht nach dem Urlaub aufhören.

Hier finden Sie Informationen und Anregungen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung und Bewegung, Schönheit, Denkweisen, Stressmanagement,  Work-Life-Balance und vielem mehr....
Finden Sie zu Ihrem persönlichen Lebensstil, der Ihnen hilft, Ihren Alltag gesund, entspannt, aktiv, leistungsstark und mit Genuss zu bewältigen.
Ergänzend finden Sie Anbieter aus Gesundheitsdienstleistungen, die Sie bei Ihren Vorhaben unterstützen.

Setzen Sie "Ihre Reise zum Ich" fort und fügen Sie kleine symbolische Wellness-Oasen in Ihren Tagesablauf ein, so nehmen Sie Ihr Urlaubserlebnis mit in den Alltag hinüber.

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Lichttherapie hilft bei Müdigkeit in den dunklen Wintertagen sowie wie bei folgenden Krankheitsbildern. FASTEN ist im Grunde genommen keine Diät, sondern man sollte es als ein freiwilliges Verzichten, um sich von den Bedürfnissen des Körpers und der Seele unabhängig zu machen, sehen.
 
Mit Pilates ist es jedem möglich mehr Zufriedenheit mit dem eigenen Körper und viel mehr Wohlbefinden zu erreichen. Die in der freien Natur aussterbende und unter Naturschutz stehende Arnika (Arnika montana) hat auch nach Jahrhunderten nichts von ihrer Bedeutung als Heilpflanze verloren.
 
Dass Zucker viele Krankheiten verursacht, ist unbestritten, noch schlimmer sollen die synthetisch hergestellten Süssstoffe sein. Wer gerne Süßes mag, ob im Tee oder auch zum Backen hatte wenig gesunde Alternativen. Cranberry Saft hilft vorbeugend das Immunsystem zu stärken sowie auch in akuten Situationen gegen Bakterien.
 
Die Zwiebel ist ein gutes Heilmittel bei Problemen des Magen Darm Trakts sowie auch durch ihre antibakterielle Wirkung bei Insektenstichen oder Haut- und Haarproblemen. Entschlacken ist zu jeder Jahreszeit gut. Das Powerkraut Löwenzahn eignet sich besonders um den Stoffwechsel anzukurbeln.

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