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Körperliche, seelische und geistige Gesundheit sowie Wellness-Erlebnisse sollten nicht nach dem Urlaub aufhören.

Hier finden Sie Informationen und Anregungen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung und Bewegung, Schönheit, Denkweisen, Stressmanagement,  Work-Life-Balance und vielem mehr....
Finden Sie zu Ihrem persönlichen Lebensstil, der Ihnen hilft, Ihren Alltag gesund, entspannt, aktiv, leistungsstark und mit Genuss zu bewältigen.
Ergänzend finden Sie Anbieter aus Gesundheitsdienstleistungen, die Sie bei Ihren Vorhaben unterstützen.

Setzen Sie "Ihre Reise zum Ich" fort und fügen Sie kleine symbolische Wellness-Oasen in Ihren Tagesablauf ein, so nehmen Sie Ihr Urlaubserlebnis mit in den Alltag hinüber.

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Ein ausgeglichener Säuren-Basen-Haushalt kann dazu beitragen, gesundheitlichen Problemen und Beschwerden vorzubeugen, den Organismus zu entlasten und das Immunsystem gestärkt zu halten. Wer sich regelmässig bewegt, fühlt sich vitaler stärkt das Immunsystem und verzögert ganz natürlich den Alterungsprozess. Wandern ist Fitness den Körper, die Seele und den Geist. 


 
Bisher assoziierte man den vor über zwanzig Jahren populär gewordenen Begriff Wellness (Wortverschmelzung aus Wellbeing & Fitness) oftmals im passiven Sinne mit Wohlbefinden und Erholung. Doch heute ist vermehrt der aktive, präventive Gedanke gef Zielführend für Salutogenese ist der Blick auf die Entstehungs- und Erhaltungsbedingungen von Gesundheit. Eine zentrale Bedeutung hat dabei das von Antonovsky formulierte Kohärenzgefühl (englisch: Sense of coherence - SOC).
 
Rund 70 Prozent der Pollenallergiker zeigen Kreuzreaktionen mit Nahrungsmittel. Eine Kreuzallergie ist eine Gruppen-Allergie auf ähnliche oder verwandte Proteine. Betroffenen reagieren auf mehrere scheinbar unabhängige Substanzen. Heuschnupfen ist eine Pollenallergie und die häufigste allergische Erkrankung unserer Breitengrade. Oft wird Heuschnupfen vererbt. Mit Juckreiz, tränenden Augen, Niesattacken etc. werden bereits Schulkinder geplagt.
 
Nordic Walking hat sich im Laufe der vergangenen Jahre immer mehr als beliebte, gesunde Sportart etabliert und wird von zahlreichen Menschen erfolgreich angewandt. Tennis, der Bewegungsport Sport, ist ein Ausdauer und Koordinationssport mit grossem Spassfaktor.

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