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Fettstoffwechsel in Bewegung 2

Fettstoffwechsel in Bewegung 2 Depotfett loswerden

Um Depotfett langfristig loszuwerden,
muss man es verbrennen. Unsere Ur-
Vorfahren waren gute «Fettstoffwechsler
», wir heute dagegen weniger. Bei uns
funktioniert nur der eine Teil, nämlich
das Einlagern und Abspeichern des
«Zuviel» als Fett. Das Entleeren der Fettdepots
haben wir verlernt. Wir tun uns
eher schwer bei der Auflösung von subkutanem
Fett, also von Fett, welches direkt
unter der Haut liegt. Um diese Fähigkeit
wieder zu erlangen, dürfte uns
die «Simulation Steinzeitmensch» am
weitesten bringen; wir sollten unter
Nahrungsverzicht möglichst lange und
moderat die nächsten Jagdgründe suchen.
Was wir konkret tun müssen, ist
eine Hungerphase mit wirklich langsamer
Bewegung kombinieren. Womit
wir bei dem Thema Fettstoffwechseltraining
wären.

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